Neurodermitis - Lexikon

Kratzen

Kratzen ist die natürliche Reaktion auf einen Juckreiz. Heftige Kratzkrisen enden meist mit blutender Haut. Sie bringen aber auch Erleichterung: Stress wird abgebaut.

Mit einem Kratztagebuch erfahren Jugendliche und Erwachsene schnell, wann und warum sie sich am häufigsten kratzen. Entwickeln Sie Strategien, um juckende Signale durch andere Gedanken zu verdrängen. Entspannung, Sport oder ein Kratz-Ersatz (etwas anderes kratzen) können helfen. Kleine Kinder lassen sich leicht ablenken (Spielen, Vorlesen, „Juck-Gespenster“ vertreiben),  größere können Kratzkontrolltechniken erlernen. Kühlpacks verschaffen allen Linderung.

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