Neurodermitis - Lexikon

Schlafprobleme

Viele Hautpatienten kommen nachts nicht zur Ruhe, weil sie nervös und von Juckreiz geplagt sind. Müdigkeit und verminderte Leistungsfähigkeit sind die Folge.

Erwachsene mit Neurodermitis sollten abends, ähnlich wie kleine Patienten, ihre Rituale einhalten: verzichten Sie auf späte sportliche Aktivitäten, sie kurbeln den Kreislauf zu sehr an. Nehmen Sie sich Zeit für Entspannungsübungen, leise Musik, ein interessantes Buch (kein aufregender Thriller) oder einen gemütlichen Abend mit Ihrem Partner. Vermeiden Sie einen Mittagsschlaf, und gehen Sie erst in Bett, wenn Sie wirklich müde sind.

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